Acest aluat semiintegral, a luat naștere datorită dorinței mele de a pierde cele multe kg în plus:D! Da, poate părea că plăcinta nu are ce căuta în dietă, dar nu e chiar așa! Urmărește-mă! Este adevărat că făina fie albă, fie integrală, conține cam aceleași calorii. Diferența stă în tărâța din făina integrală! Tărâța este […]
De ce o clătită fără gluten? Pentru că sunt la dietă, d’aia! Și pentru că asta e porția corectă! Evident, voi puteți multiplica cu 100, pentru a face 100 de clătite! Clătita asta, are și o poveste emotivă, ca orice rețetă din viața noastră! Dacă nu te interesează, move on!:)) În 2019, când am aterizat […]
Vă promit că acesta este ghidul complet, pentru un smoothie perfect, chiar de suferi de colon iritbail. De când tot țin diete, am încercat toooooooot felul de smoothie. Și mereu am avut o problemă intenstinală, atât de puternică, încât am renunțat la acest cockteil de sănătate. Știți până când? Până am dat peste cartea ”Restart […]
Dacă iubești pâinea la fel de mult ca mine, dar totodată vrei să te hrănești sănătos, această rețetă este pentru tine! Cu doar 3 calorii/gram, are puteri nutritive foarte ridicate. Este nutritivă datorită prezenței făinei semiintegrală, dar și semințelor de in, de susan și mac. Să le luăm puțin pe rând. Făina semiintegrală Este rafinată […]
Urăști porridge-ul la fel de mult ca mine? Dar parcă nu ai renunța la fulgii de ovăz, care par poarta către raiul slăbitului? Atunci ești fix unde trebuie, pentru că am rețeta perfectă! Cu doar DOUĂ ingrediente! DA, DA, DA! Hai trei, dacă ții neapărat să numeri și sarea. Dar până la rețetă să vedem […]